Sağlıklı bir kalp için düzenli kontrollerinizin önemini unutmayın!
Prof. Dr. Çetin’den Kalp Sağlığı Konusunda Önemli Uyarılar!
Prof. Dr. Çetin’in yaptığı açıklamaya göre, ülkemizde ve dünyada yaşam kayıplarının en önde gelen sebeplerinden biri kalp hastalıklarıdır. Özellikle son dönemde yaşam kayıplarındaki artış, kalp hastalıklarıyla ilgili bilinçlenmeye olan ihtiyacı güçlü bir şekilde vurgulamaktadır.
Kadınlarda 55, erkeklerde 45 yaş üzerinde, genetik kalp hastalığı öyküsü, sigara içme alışkanlığı, hipertansiyon, yüksek kolesterol, hareketsiz yaşam tarzı, depresyon, diyabet, obezite, stres ve erken menopoz gibi risk faktörlerinin kalp sağlığı üzerinde büyük etkisi olduğunu belirten Prof. Dr. Çetin, bu konulara dikkat çekmektedir.
Kontrol edilebilir risk faktörlerinin kalp sağlığını koruma konusunda önemli bir rol oynadığının altını çizen Prof. Dr. Çetin, bazı risk faktörlerinin kontrol altına alınabileceğini vurgulamaktadır. Ancak bazı risk faktörlerinin kontrol dışı gelişebileceğini de unutmamak gerekir.
Kalp rahatsızlıklarının gelişiminde fark yaratabileceğimiz risk faktörleriyle ilgili farkındalık yaratmamızın, bilinci artırmanın önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Çetin, kontrol altına alınabilen risk faktörlerini azaltmamız gerektiğini vurgulamaktadır.
Kalp hastalıklarının her yaşta görülebileceğini ve gençlerde de artış gösterdiğini belirten Prof. Dr. Çetin’e göre sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz yapma, sigara içmeme, stresten uzak durma, doktor kontrollerini aksatmama gibi adımlarla kalp sağlığımızı koruyabiliriz.
Hayatımızı olumsuz etkileyen faktörlerin azaltılmasıyla kalp hastalıklarının görülme sıklığının azaltılabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Çetin, alınabilecek önlemleri ve yapabileceklerimizi detaylı bir şekilde sıralamıştır:
– Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin
– Düzenli egzersiz yapmaktan kaçınmayın
– Sigara alışkanlığınızı bırakın
– Stresten uzak durmaya çalışın
– Düzenli doktor kontrolleri yaptırın
– Tuz tüketimini azaltın
– Kilonuzu kontrol altında tutun
– Kan şekeri ve kolesterol seviyelerinize dikkat edin
– Olumlu bir yaşam tarzı benimseyin
Unutmayın, kalbinizi korumak sizin elinizde!
