Tavuk Göğsünün Besin Değeri: Tavuk Göğsünde Kaç Kalori Var?
Tavuk Göğsü Besin Değeri ve Faydaları
Tavuk göğsü, sağlıklı ve düşük kalorili bir besin olmasıyla dikkat çekmektedir. Hızlı pişirilme yöntemleri ile pratik bir şekilde tüketilebilen tavuk göğsünün besin değerleri oldukça zengindir.
Tavuk Göğsü Besin Değerleri
- Kalori: 100 gr tavuk göğsünde 102 kcal bulunmaktadır.
- Karbonhidrat: 0 gr (%0)
- Protein: 23.5 gr (%97)
- Kolesterol: 00
- Sodyum: %45,45
- Potasyum: %33,334
- Demir: %0.37
- Yağ: 0.7 gr (%3)
- Lif: 00
Tavuk Göğsünün Faydaları
Tavuk göğsü, düşük kalorili olması nedeniyle kilo verme süreçlerinde tercih edilen bir besindir. Aynı zamanda tokluk hissini uzun süre korumaya yardımcı olur ve kas-kemik gelişimine destek sağlar.
Tavuk göğsü, spor yapanlar için de önemli bir protein kaynağıdır ve hazırlanışı kolaydır. İçerdiği potasyum ve fosfor ile diyetlerde sıkça tercih edilen bir besindir.
Tavuk Göğsü Diyetlerde Nasıl Kullanılır?
Derisiz tavuk göğsü, diyet listelerinde sıklıkla yer alır ve yüksek potasyum desteği sağlar. Ayrıca ketojenik diyetler için de uygun bir seçenektir.
Tavuk göğsü, kas dokularını yeniler, hücre artışını destekler ve genel olarak vücuda sağlık sağlar. Farklı pişirme yöntemleriyle lezzetli bir şekilde tüketilebilen tavuk göğsü, çeşitli besin değerleriyle ön plana çıkar.
