“Oruç Tutmanın Kanser Hücrelerinin Yayılma Hızını Daha Yavaşlattığı Bulundu”
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol: Oruç Tutmak Sağlığa Faydalı!
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutmanın sağlığa olan olumlu etkileri bir kez daha gündeme geldi.
Uzm. Dr. Akyol, oruç tutmanın sağlığa faydaları hakkında bilimsel açıklamalar yaptı.
1. Sindirim Sistemi ve Fiziki Katkılar: Oruç tutarken vücutta depolanmış yağlar yakılarak sağlıklı zayıflama gerçekleşir. Sağlıklı zayıflama için sahur ve iftarda az kalorili beslenmek önemlidir. Oruç esnasında hücrelerin kandan daha fazla glikoz alımına yönlendirilmesi, insülin sağlığını olumlu etkiler.
2. Psikolojik Faydalar: Oruç, insan psikolojisine de olumlu etkiler sağlar. Bu dönemde vücudun dinlenmesi, sağlıklı kalori yakımını destekler. Sindirim sistemi sağlığı iyi olmayanlar için oruç, gıdaların enerjiye dönüşümünde ve yağ yakımında önemli bir rol oynar. Ayrıca, metabolizmayı düzenler ve bağırsak fonksiyonunu destekler.
3. Vücuda Yenilenme ve Bağışıklık Sistemi: Oruç tutmak, beyinde yeni kök hücre oluşumunu destekler, kimyasal salgıları düzenler. Parkison ve Alzheimer gibi zihinsel hastalıklara karşı koruyucu etkiler sağlayabilir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, serbest radikallerin neden olduğu hasarları onarır, iltihabı azaltır ve kanser hücrelerinin yayılmasını yavaşlatır. Ayrıca, sindirim sisteminin temizlenmesi cildi yeniler, karaciğer ve böbreklerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Yapılan araştırmalar, oruç tutmanın genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir. Oruç, vücudun temizlenmesine yardımcı olarak uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam sürme olasılığını artırabilir.
