“Sadece 4 alışkanlığını değiştirerek 50 kilo kaybetti, ve diyet yapmak zorunda kalmadı!”

Kiah Twisselman: 50 Kilo Vermenin Yolculuğu ve İrade Gücü

Kiah Twisselman, yaklaşık 50 kilo vererek kilo verme konusunda başarı elde etti ve verdiği eğitimlerle kilo vermek isteyenlere ilham kaynağı oldu. Bright Side’a başarı hikayesini anlatan Kiah, bu başarının %100 iradesiyle alakalı olduğunu vurguladı. 25 yaşında olan Twisselman, çocukluğundan beri kilo verme ile mücadele etti ve aile geçmişi nedeniyle diyabet ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskiyle karşı karşıya olduğunu biliyordu.

Twisselman, kilosunun hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendisini durdurduğunu ve hayatında yapmayı istediği şeyleri yapmakta zorlandığını ifade etti. Ancak, Arizona’ya giden bir uçak yolculuğunda koltuğa sığamayacak kadar kilolu olduğunu fark ettiği an, hayatında bir değişiklik yapma kararı aldı. Bu değişim sürecinde ona ilham veren faktörlerden biri de Rachel Hollis’in kitabı oldu.

Kiah, 50 kilo verme sürecinde bazı zorluklarla karşılaştığını ve bazı haftalarda hiçbir şey kaybetmediğini hatta kilo aldığını söyledi. Ancak, her durumda olumlu tutumunu korumanın ve motivasyonunu kaybetmemenin önemli olduğunu vurguladı. Zor anlarda vazgeçmek istediğini hissettiğinde bile hayallerini gerçekleştirmek için kararlılığını sürdürdü.

Kiah’ın hayatını değiştiren 4 günlük alışkanlıkları da hayatında büyük bir etki yarattı. Bu değişikliklerin asıl dönüşümünün zihninde başladığını ve kendini sevmeyi öğrendikçe hayatında kalıcı bir değişim yaşadığını belirtti. Twisselman, sağlık yolculuğunun en önemli kısmının zihinsel olduğunu vurgulayarak, kilo verme sürecinin kendini sevmekle ilgili olduğunu ifade etti.