B12 Vitamin İğnesi Ağızdan Kullanılır mı? B12 Ampulü Ağız Yoluyla Alınırsa Ne Olur?
B12 Vitamini Sağlığımız İçin Neden Önemli?
B12 vitamini, kemik, saç, cilt sağlığı için gereklidir ve kan ile sinir hücrelerinin işlevlerini destekler.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren B12, vücut hücrelerinin üretiminde etkilidir.
Unutkanlığı önler, bilişsel fonksiyonları güçlendirir ve megaloblastik anemiyi engeller.
B12 vitamini vücutta az miktarlarda depolanır ve düzenli alınması şarttır.
Sağlıklı bir yetişkinin günlük B12 alımı 2.4 mikrogramdır, hamilelerin ve emzirenlerin ihtiyacı daha fazladır.
B12 eksikliği kan tahlilleriyle belirlenir ve tedavi gerektirir.
B12 Eksikliği Belirtileri ve Beslenme:
- Kansızlık
- Kaslarda zayıflama
- Unutkanlık ve anlama güçlüğü
- Yorgunluk ve cilt solgunluğu
- Kalp atışlarında hızlanma ve nefes darlığı
- Uzuvlarda uyuşma
- Kilo kaybı ve depresyon
- Sinirlilik ve duygu durum bozuklukları
B12, hayvansal gıdalarda bulunur ve düzenli tüketim önemlidir. Yetersiz beslenme B12 eksikliğine yol açabilir.
B12 İğnesi
B12 iğneleri, vücuda enjekte edilerek kullanılır ve içilmez. Mide ve bağırsak sorunları olanlar için tercih edilir.
B12 takviyesi almayı düşünenlerin doktorlarıyla iletişime geçmeleri önerilir.