“Evde Badem Sütü Yapmanın Püf Noktaları ve Buzdolabında Saklama Süresi”
Evde Doğal Badem Sütü Yapmanın Püf Noktaları
Merhaba sağlıklı yaşam yolculuğuna çıkanlar! Badem sütünün eşsiz rengi, kıvamı ve tadıyla herkesi mest ettiği bir gerçek. Market raflarında kolaylıkla bulabileceğiniz badem sütünü evinizde doğal bir şekilde elde etmek ister misiniz? O zaman buyurun size evde badem sütü yapımının adımları!
Badem Sütü Tarifi ve İhtiyacınız Olan Malzemeler
Evde badem sütü yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler oldukça basit: 1 su bardağı çiğ badem ve 1 litre içme suyu. Eğer badem sütünüzü farklı lezzetlerle zenginleştirmek isterseniz tarçın, kakao, bal, pekmez gibi malzemeler de ekleyebilirsiniz.
Evde Badem Sütü Nasıl Yapılır?
1. Bademleri 1-2 dakika kaynar suda bekletip kabuklarını soyun.
2. Soyduğunuz bademleri en az 12 saat olmak üzere soğuk suda bekletin.
3. Bademleri ve içinde beklettiğiniz suyu blendera alın.
4. Üzerine 1 litre daha içme suyu ekleyin.
5. Aroma verici olarak tercih ettiğiniz malzemeleri ekleyerek karışımı blenderdan geçirin.
6. Homojen bir karışım elde edene kadar 2-3 dakika blendırın.
7. Karışımı temiz bir tülbentle süzerek badem sütünü elde edin.
Badem Sütünün Faydaları ve Kimlere Tavsiye Edilir?
– İnek sütü hassasiyeti olanlar
– Vejetaryenler
– Laktoz intoleransı olanlar
– Sindirim sorunları yaşayanlar
– Farklı lezzetleri denemek isteyenler için harika bir alternatiftir.
Badem sütü, laktoz içermediği için inek sütü alerjisi olanlar için mükemmel bir seçenektir. Protein miktarı düşük olsa da folat, yağ asitleri ve diğer besin maddeleri bakımından oldukça zengindir. Ayrıca kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını desteklerken, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp dostudur.
Badem Sütü Kaç Gün Taze Kalır?
Hazırladığınız badem sütünü en fazla 3 gün buzdolabında saklayabilirsiniz. Her gün taze süt yapmak yerine birkaç günlük stok yapabilir ve istediğiniz zaman tüketebilirsiniz.
Badem sütü daha sağlıklı tercihler yapmak isteyenler için harika bir seçenek olabilir. Evde doğal badem sütü yaparak içinde ne olduğunu tam olarak bilmenin keyfini çıkarın!
