SAĞLIK
“Yüksek Tansiyonunuzu Doğal Yollarla Düşürmenin Yolları Nelerdir?”
Diyetisyen Çeysi Kazado’dan Yüksek Tansiyonla Mücadele Tüyoları
Yüksek tansiyon ciddi bir sağlık sorunudur ve önlem alınması gerekmektedir.
Yüksek Tansiyon Nedir?
Yüksek tansiyon, kanın damar duvarına yaptığı yüksek basınç olarak tanımlanır. Organları besleyen damarlarda tıkanma, genişleme veya yırtılma gibi sorunlara sebep olabilir.
Tansiyonu Yükselten Etkenler
- Obezite
- Yoğun stres
- Fazla alkol tüketimi
- Çok tuzlu besinler
- Ağrı kesici ilaçlar
- Fazla çay ve kahve tüketimi
- Sigara kullanımı
Tansiyonun Düşürülmesi İçin Öneriler
- Soğuk bir suyla başını yıkamak tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir.
- Limonlu su içmek tansiyon kontrolüne katkı sağlayabilir.
- Tuz ve tuz içeren besinlerden uzak durmak önemlidir.
- Sarımsak ve pancar gibi besinler tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir.
- Antioksidan içeren besinler tüketmek faydalı olabilir.
Diyetisyen Çeysi Kazado’nun önerileri doğrultusunda beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek, yüksek tansiyonunuza dikkat etmeyi unutmayın!
