Kolanın kilo almanıza neden olup olmadığı hakkında merak edilenler
Kola Neden Kilo Aldırır?
Kola, yüksek şeker ve karbonhidrat içeren kalorisi yüksek bir içecek olduğu için fazla tüketildiğinde kilo artışına sebep olabilir. Beden kitle indeksi ve yağ oranı yüksek olan bireylerde kilo alma riski artar. Ayrıca kolanın yüksek asit içeriği mide şişkinliğine yol açabilir. Bu sebeplerle kolanın kilo aldırıcı etkisi mevcuttur.
Diyet Kola Kilo Aldırır mı?
Diyet kola ve şekersiz kola, kalorilerinin sıfır olması nedeniyle kilo artışına yol açmaz. Ancak içerdikleri sodyum vücutta su tutulmasına yol açabilir ve ödeme neden olabilir. Kola tüketirken dikkat edilmesinde fayda vardır.
Diyette Kola Nasıl Tüketilmeli?
Kilo kontrolü yapmak isteyenler için diyet kola veya şekersiz kola tercih edilebilir. Normal kolanın yüksek kalorili olmasına karşın, diyet ve şekersiz kola kalorisizdir. Ancak içerisinde bulunan yapay tatlandırıcılar sebebiyle dikkatli tüketilmelidir. Kilo kontrolü sürecinde diyet kola veya şekersiz kola tercih etmek daha sağlıklı olacaktır. Kola çeşitleri arasından kendinize en uygun olanı seçerek dengeli bir beslenme alışkanlığı oluşturabilirsiniz.
