“Uykusunu Tam Almak, 6 Yaş Genç Görünmenizi Sağlıyor”

İsveç’teki Karolinska Enstitüsünde Yapılan Araştırma Gösteriyor: Uyku ve His Edilen Yaş Arasındaki İlişki

Araştırmacılar, Uyku Kalitesinin Yaş Algısındaki Rolünü İnceledi

İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nde gerçekleştirilen bir çalışma, uyku alışkanlıklarının insanların kendilerini kaç yaşında hissettiklerine etkisini ortaya koydu.

Çalışma kapsamında, 18-70 yaşları arasındaki 429 katılımcıyla yapılan ilk araştırmada, kişilerin uykularını tam alamadıkları günlerde kendilerini kaç yaşında hissettikleri soruldu. Sonuçlar, kişilerin uykusuz kaldıkları her gün için yaşlandıklarını gösterdi.

Bir diğer çalışmada ise 18-46 yaşları arasındaki 186 gönüllünün sadece 4 saat uyudukları zaman hissettikleri yaş incelendi. Uykusuzluk yaşandığında, kişilerin yaş algısının değiştiği ve daha yaşlı hissettikleri belirlendi.

Araştırmanın gösterdiği en ilginç bulgulardan biri ise, sabah insanlarının gece insanlarına kıyasla uykusuz kaldıklarında daha fazla yaşlandıklarıydı. Ancak yeterli uyku aldıklarında genç hissettikleri ortaya çıktı.

Psikonöroimmünoloji alanında çalışan Dr. Leonie Balter, uykunun insanların genç hissetmelerinde önemli bir faktör olduğunu vurgulayarak, eğer insanların genç hissetmeleri teşvik edilebilirse, sosyal ve fiziksel olarak daha aktif olabileceklerini belirtti.

Çalışmanın sonuçları, Proceedings of the Royal Society B dergisinde yayımlandı ve uyku ile yaş algısı arasındaki karmaşık ilişkiyi daha iyi anlamamıza yardımcı oldu.