Emziren annelerin oruç tutmadan önce doktorlarına danışmaları öneriliyor
Emziren Annelerin Oruç Tutarken Dikkat Etmesi Gerekenler
VM Medical Park Samsun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Zeynep Banu Erdoğdu, emzirme ve oruç konusunda önemli bilgilendirmelerde bulundu.
Dr. Erdoğdu, emziren annelerin oruç tutmasının anne sağlığı ve bebeğin beslenmesi açısından dikkat gerektiren bir konu olduğunu belirtti. Oruç tutarken anne sütüne etkisi, bebeğin beslenme düzeni ve anne beslenme ihtiyaçları gibi faktörler göz önünde bulundurulmalıdır.
Her anne ve bebeğin durumu farklı olduğundan, oruç tutmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir. Uzmanınız size bireysel tavsiyelerde bulunarak sağlıklı bir oruç tutma planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Dr. Erdoğdu, emziren bir anne olarak oruç tutmayı düşünenlerin, bebeğin beslenme düzenini göz önünde bulundurmaları gerektiğini vurguladı. Anne sütü, bebeğin büyüme ve gelişimi için gerekli olan besinleri sağlar ancak oruç tutarken sıvı ve besin alımı kısıtlandığından sütün kalite ve miktarı etkilenebilir.
Sıvı tüketimine özen göstermek, düzenli aralıklarla bebeği emzirmek ve yeterli miktarda sıvı almak önemlidir. Ayrıca gerektiğinde ek besin desteği almak da bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için önemlidir.
Oruç tutarken kendi beslenme ihtiyaçlarını da göz ardı etmemek gerektiğini belirten Erdoğdu, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı izlemenin önemine değindi. İftar ve sahur öğünlerinde besin çeşitliliğine dikkat etmek, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketmek önemli bir adımdır.
Bu sayede, emzirme sürecinde enerji seviyesini yüksek tutabilir, sağlığınızı koruyabilir ve bebeğinizi besleyebilirsiniz.
