K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? En Zengin K Vitamini Kaynakları…

K Vitamini İçeren Besinler

Ispanak, pazı, brokoli, karnabahar, pancar yaprağı, kekik, kuşkonmaz, bezelye, lahana, domates, fesleğen gibi pek çok sebze türü

Et ürünleri

Süt ürünleri

Yumurta

Sakatat türleri

Nar, böğürtlen, kivi, çilek ve incir gibi meyve çeşitleri

K Vitamini En Yüksek Gıdalar

Et ve süt ürünleri

Brokoli, ıspanak, karnabahar, kekik, kuşkonmaz, domates gibi sebzeler

Kivi, çilek, böğürtlen, nar ve incir gibi meyveler

K Vitamini Ne İşe Yarar?

K vitamini kan pıhtılaşması konusunda önemli rol oynar

K vitaminin vücutta yeterli olması kan akışını düzenler ve protein üretimini destekler

K Vitamini Eksikliği Belirtileri

Ciltte kolay çürüme, tırnak altlarında kan pıhtılaşması

Kan içeren ya da siyah dışkı

Uzman doktora başvurularak belirtiler değerlendirilmeli ve gerekli besin kaynakları tüketilmelidir.