Doktorlar sonunda kararı verdi: Duş almak için en iyi zaman!

Doktorun Açıkladığına Göre Sabah mı Yoksa Akşam mı Duş Almalısınız?

Belki sabahları uyanmak için güne bir duşla başlamayı seviyorsunuz, ya da belki yatmadan önce güzel, rahatlatıcı bir duş almayı seviyorsunuz. Doktor Jason Singh’in sonunda ortaya koyduğu gerçekler ışığında hangi zaman diliminin daha iyi olduğunu öğrenmek için hazır olun.

Neden Sabahları Duş Almalısınız?

Dr. Singh’e göre, vücudunuz bir gecede bakteri ve mantar gibi mikropları biriktirebilir. Bu süreç terleme ve cilt hücrelerinin dökülmesiyle gerçekleşir. Sabah duşları, bu biriken bakterileri ve cilt salgılarını temizleyerek daha hijyenik bir ciltle güne başlamanızı sağlar.

Peki Neden Gece Duş Almalısınız?

Dr. Singh, gece duşunun üç farklı etki sağladığını belirtiyor. İlk olarak, sıcak duşlar uykuyu tetikleyen melatonin hormonunun salınımını teşvik eder. Ayrıca vücudunuz uyumadan önce daha iyi bir uykuya hazırlanır ve günün kiri temizlenmiş olur. Ayrıca, kuru veya hassas bir cilde sahipseniz, gece duşu cildinizi nemlendirme konusunda daha etkilidir.

Peki Duş Almak İçin En İyi Zaman Ne Zaman?

Genel olarak gece duşlarının daha fazla faydası olduğu belirtilse de, tercihiniz aslında hangi faydanın sizin için daha çekici olduğuna bağlıdır. Dr. Singh, “Genel olarak gece duşlarının daha fazla faydası var, ancak sabah duşunun da daha iyi hijyen sağlamak gibi kendine özgü bir artısı bulunmaktadır.”